健步走
發(fā)布時間：2020-02-26 19:35:05 來源：文章來源：未知
健步走是國家體育總局從2005年以來一直推廣的、不受場地限制、簡便易行、老少皆宜的一種健身方法，我們針對性的為企事業(yè)單位策劃了趣味健步走比賽，創(chuàng)新活動方式，豐富活動內(nèi)容，讓大家置身于城市森林中，在鍛煉身體的同時，呼吸著新鮮空氣，體驗著綠色環(huán)保出行的快樂，品味著健康生活的好心情。在放松身心的同時加強了團隊的協(xié)同意識。
健步走是一項以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，它行走的速度和運動量介于散步和競走之間。趣味健步走比賽—— 環(huán)保低碳、快樂健步。
健步走的特點是方法易于掌握，不易發(fā)生運動傷害;不受年齡、時間和場地的限制，不同年齡人群可根據(jù)自己的時間隨時隨地進行鍛煉;運動裝備簡單，只需一雙舒適合腳的運動鞋;在良好自然環(huán)境中結伴健步走，不僅鍛煉了身體，還能欣賞自然美景，促進人際交流，陶冶身心。
